Eat This Much - Meal Planner

วางแผนการรับประทานอาหารของคุณโดยอัตโนมัติด้วย Eat This Much โปรแกรมวางแผนมื้ออาหารอัตโนมัติ บอกเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ อาหารที่คุณชอบ งบประมาณของคุณ และลักษณะตารางเวลาของคุณ แล้วเราจะสร้างแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์โดยอัตโนมัติเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ เหมือนมีผู้ช่วยส่วนตัว

⭐ แอปวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดอันดับ 1 ประจำปี 2023 - CNN เน้นย้ำ

•  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่ตรงตามเป้าหมายแคลอรี่และมาโครของคุณในไม่กี่วินาที

•  สามารถตั้งเป้าหมายโภชนาการเพื่อการลดน้ำหนัก บำรุงรักษา หรือสร้างกล้ามเนื้อ/เพาะกาย

•  ทำตามสไตล์การกินหรือสร้างของคุณเอง

•  เลือกจากอาหาร Paleo, Atkins/Keto, มังสวิรัติ, มังสวิรัติ และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

•  กรองอาหาร/สูตรอาหารตามการแพ้และไม่ชอบ รวมถึงปราศจากกลูเตน

•  ตั้งเวลาทำอาหารสำหรับแต่ละมื้อให้ตรงกับตารางเวลาของคุณ

•  หมดกังวลกับการเลือกว่าจะกินอะไรดี

•  ปรับแต่งสูตรอาหารของเราหรือเพิ่มของคุณเอง

•  ไม่ชอบคำแนะนำของเรา? สลับออกได้อย่างง่ายดายหรือกำหนดค่าตัววางแผนมื้ออาหารให้ใช้เฉพาะอาหารที่คุณชอบโดยใช้ Recurring Foods

•  สร้างแผนอาหารรายสัปดาห์โดยอัตโนมัติในแต่ละครั้ง

•  ไม่ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหาร? บันทึกสิ่งที่คุณกินได้อย่างง่ายดายเพื่อติดตามการบริโภคของคุณ

•  รายการร้านขายของชำจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติจากแผนมื้ออาหารของคุณ

•  กำหนดจำนวนสมาชิกในครอบครัวสำหรับแต่ละมื้อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อของชำเพียงพอ

•  ลดขยะอาหารด้วยการติดตามตู้กับข้าว

•  กำหนดเป้าหมายที่กำหนดเองสำหรับแต่ละวันของสัปดาห์ เช่น แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มขึ้นในวันที่ออกกำลังกายของคุณ ปรับแต่งมากหรือน้อยตามที่คุณต้องการ

ตัวติดตามแคลอรี่ปกติจะบังคับให้คุณเพิ่มอาหารลงในไดอารี่ทีละรายการ ในตอนท้ายของวัน ไม่มีอะไรรับประกันได้ว่าคุณจะมีโภชนาการใกล้เคียงกับเป้าหมายของคุณ ด้วยโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารอัตโนมัติของเรา ไม่มีอะไรต้องติดตามเพราะทุกอย่างถูกป้อนให้คุณแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามแผน

เรามีทั้งบัญชีฟรีและบัญชีพรีเมียม ในฐานะผู้ใช้ฟรี คุณสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารในหนึ่งวันและปรับแต่งได้ตามที่คุณต้องการ อาหารแต่ละมื้อมีความชอบที่แตกต่างกัน และเป้าหมายทางโภชนาการของคุณอาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ

ในฐานะผู้ใช้ระดับพรีเมียม คุณจะมีสิทธิ์เข้าถึงโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ที่ให้คุณสร้างแผนอาหารประจำสัปดาห์โดยอัตโนมัติ และส่งรายการซื้อของให้คุณทางอีเมล เมื่อคุณทำตามแผน คุณสามารถติดตามสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้กิน และถ้าคุณเบี่ยงเบนไปจากแผน เราทำให้ง่ายต่อการปรับเป้าหมายของคุณสำหรับสัปดาห์หน้าเพื่อให้เป็นไปตามแผน

ลองใช้บัญชีฟรีเพื่อดูว่าแผนมื้ออาหารของเราถูกใจคุณหรือไม่ และอัปเกรดเป็นโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารระดับพรีเมียมเมื่อคุณพร้อม

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/

เงื่อนไขการใช้งาน: https://www.eatthismuch.com/terms/